Biji wijen
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Biji wijen memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Biji wijen berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Biji wijen adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya akan lemak tak jenuh sehat
- ✗ Kepadatan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak sedang tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 573 kcal |
| Karbohidrat | 23.4g |
| Gula (total) | 0.3g |
| Alami | 0.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 11.8g |
| Larut | 3.5g |
| Tidak larut | 8.3g |
| Protein | 17g |
| Lemak | 49.7g |
| Jenuh | 7g |
| Tidak jenuh | 41g |
| Natrium | 11mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji wijen?
Biji wijen memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Biji wijen cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji wijen memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji wijen mempengaruhi gula darah?
Biji wijen memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →