mentega kenari mentah

GI 10 · RendahGL 0.2 / sendok makan8/10

GI rendah

10 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1.4 per 100 g

Skor Logi 8/10

Asam lemak omega-3 tinggi
Kepadatan kalori tinggi

mentega kenari mentah memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

mentega kenari mentah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

654

Kalori

13.7 g

Karbohidrat

15.2 g

Protein

65.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	654 kcal
Karbohidrat	13.7 g
Gula (total)	2.6 g
Alami	2.6 g
Ditambahkan	0 g
Serat	6.7 g
Larut	1.7 g
Tidak larut	5 g
Protein	15.2 g
Lemak	65.2 g
Jenuh	6.1 g
Tidak jenuh	59.1 g
Natrium	2 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Asam lemak omega-3 tinggi
Rendah lemak jenuh
Tidak ada tambahan gula
Kepadatan kalori tinggi
Lemak jenuh sedang
Kandungan air rendah

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik mentega kenari mentah?

mentega kenari mentah memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.4.

Apakah mentega kenari mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?

mentega kenari mentah memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana mentega kenari mentah mempengaruhi gula darah?

mentega kenari mentah memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.