Campuran biji salad
GI 35 · RendahGL 7 / 100 g8/10
GI rendah
35 GI
GL 7 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Tinggi lemak tak jenuh sehat
- Kepadatan kalori tinggi
Campuran biji salad memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran biji salad adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
584
Kalori
20 g
Karbohidrat
21 g
Protein
51 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.6 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 6 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 51 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 44 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh sehat
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Kepadatan kalori tinggi
- Kandungan lemak jenuh sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran biji salad?
Campuran biji salad memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Campuran biji salad cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran biji salad memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran biji salad mempengaruhi gula darah?
Campuran biji salad memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran biji salad di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
