kacang tanah asin
GI rendah
GL 3.6 per buah tipikal (120 g) · GL 3 per 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium tinggi
kacang tanah asin memiliki indeks glikemik 14, sama dengan Kacang tanah mentah utuh polos (14). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 3.6.
Diperbarui 9 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174262 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang tanah mentah utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang tanah asin adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 587 kcal |
| Karbohidrat | 21.26 g |
| Gula (total) | 4.9 g |
| Alami | 4.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.4 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.9 g |
| Protein | 24.35 g |
| Lemak | 49.66 g |
| Jenuh | 6.86 g |
| Tidak jenuh | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kaya lemak tak jenuh
- sumber serat yang baik
- kandungan natrium tinggi
- pemrosesan sedang
- padat kalori
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang tanah asin?
kacang tanah asin memiliki indeks glikemik 14 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 3.6; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah kacang tanah asin cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang tanah asin memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah utuh mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang tanah mentah utuh dalam basis data ini, Kacang tanah mentah utuh memiliki beban glikemik terendah (2.3 per 100 g).
Cek kacang tanah asin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
