kacang tanah panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kacang tanah panggang memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, kacang tanah panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
kacang tanah panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Tinggi serat dan protein
- ✓ Kaya lemak tak jenuh
- ✗ Kalori cukup tinggi
- ✗ Mengandung lemak jenuh
- ✗ Risiko alergi bagi sebagian orang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 585 kcal |
| Karbohidrat | 16.1g |
| Gula (total) | 4.7g |
| Alami | 4.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8.5g |
| Larut | 2.55g |
| Tidak larut | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Lemak | 49.2g |
| Jenuh | 6.8g |
| Tidak jenuh | 40g |
| Natrium | 6mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang tanah panggang?
kacang tanah panggang memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah kacang tanah panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang tanah panggang memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kacang tanah panggang mempengaruhi gula darah?
kacang tanah panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →