Kacang rebus dalam kulit

Kacang rebus dalam kulit

GI 14 · Rendah GL 2 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang rebus dalam kulit memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang rebus dalam kulit berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang rebus dalam kulit adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 14
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
318
Kalori
13.5g
Karbohidrat
13.3g
Protein
22g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✓ Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
  • ✗ Kandungan lemak total sedang tinggi
  • ✗ Potensi alergen
  • ✗ Kandungan air rendah setelah dikupas

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori318 kcal
Karbohidrat13.5g
Gula (total)1.6g
Alami1.6g
Ditambahkan0g
Serat4g
Larut1.2g
Tidak larut2.8g
Protein13.3g
Lemak22g
Jenuh3.1g
Tidak jenuh17.5g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang rebus dalam kulit?

Kacang rebus dalam kulit memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang rebus dalam kulit cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang rebus dalam kulit memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang rebus dalam kulit mempengaruhi gula darah?

Kacang rebus dalam kulit memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda