Kacang tanah mentah utuh

Kacang tanah mentah utuh

GI 14 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang tanah mentah utuh memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan nuts lainnya, Kacang tanah mentah utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang tanah mentah utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 14
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
567
Kalori
16.1g
Karbohidrat
25.8g
Protein
49.2g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Tinggi protein dan serat
  • ✓ Kaya lemak tak jenuh
  • ✗ Kepadatan kalori tinggi
  • ✗ Kandungan lemak jenuh sedang
  • ✗ Potensi alergen

Tingkat pemrosesan

15%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori567 kcal
Karbohidrat16.1g
Gula (total)4.7g
Alami4.7g
Ditambahkan0g
Serat8.5g
Larut2.55g
Tidak larut5.95g
Protein25.8g
Lemak49.2g
Jenuh6.3g
Tidak jenuh40g
Natrium18mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang tanah mentah utuh?

Kacang tanah mentah utuh memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang tanah mentah utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang tanah mentah utuh memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang tanah mentah utuh mempengaruhi gula darah?

Kacang tanah mentah utuh memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda