Kacang makadamia
GI rendah
GL 0.3 per buah (28 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Kacang makadamia memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah (28 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang makadamia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 3 g | 0 |
| 1 sendok makan | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 cangkir | 134 g | 1.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 718 kcal |
| Karbohidrat | 13.8 g |
| Gula (total) | 4.6 g |
| Alami | 4.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8.6 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 6 g |
| Protein | 7.9 g |
| Lemak | 75.8 g |
| Jenuh | 12.1 g |
| Tidak jenuh | 63.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber serat yang baik
- Kepadatan kalori tinggi
- Kandungan protein rendah
- Kandungan air rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang makadamia?
Kacang makadamia memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah (28 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Kacang makadamia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang makadamia memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang makadamia mempengaruhi gula darah?
Kacang makadamia memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang makadamia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
