Isian biji labu giling

GI 10 · RendahGL 0.2 / sendok makan8/10

GI rendah

10 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan lemak sedang

Isian biji labu giling memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 27 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Isian biji labu giling adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

450

Kalori

10 g

Karbohidrat

28 g

Protein

32 g

Lemak

per 100g

Kalori	450 kcal
Karbohidrat	10 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	28 g
Lemak	32 g
Jenuh	6 g
Tidak jenuh	26 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Kaya magnesium
Beban glikemik rendah
Kandungan lemak sedang
Serat lebih rendah dibandingkan biji utuh

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian biji labu giling?

Isian biji labu giling memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Isian biji labu giling cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian biji labu giling memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Isian biji labu giling mempengaruhi gula darah?

Isian biji labu giling memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.