Kacang campur mentah
GI rendah
GL 3.4 per cangkir (140 g) · GL 2.4 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Tinggi lemak total dan kalori
Kacang campur mentah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (140 g) menambah beban glikemik sebesar 3.4.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang campur mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang campur mentah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 cangkir | 140 g | 3.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 54 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Tinggi lemak tak jenuh
- Sumber protein dan serat yang baik
- Tinggi lemak total dan kalori
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang campur mentah?
Kacang campur mentah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (140 g) memiliki beban glikemik 3.4; per 100 g beban glikemiknya 2.4.
Apakah Kacang campur mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang campur mentah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang campur mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang campur mentah dalam basis data ini, campuran kacang dengan cokelat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Kacang campur mentah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
