Biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Biji rami memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Biji rami berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Biji rami adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sangat tinggi
- ✓ Karbohidrat dan gula rendah
- ✓ Kaya akan lemak tak jenuh sehat
- ✗ Kandungan lemak total tinggi
- ✗ Lemak jenuh sedang
- ✗ Serat rendah dibandingkan beberapa biji
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 553 kcal |
| Karbohidrat | 8.7g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 3g |
| Protein | 31.6g |
| Lemak | 48.8g |
| Jenuh | 4.6g |
| Tidak jenuh | 43g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji rami?
Biji rami memiliki indeks glikemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 0 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji rami memiliki indeks glikemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji rami mempengaruhi gula darah?
Biji rami memiliki beban glikemik 0 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →