Biji rami rendam

Biji rami rendam

GI 10 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Biji rami rendam memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan nuts lainnya, Biji rami rendam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Biji rami rendam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
534
Kalori
29g
Karbohidrat
18.3g
Protein
42.2g
Lemak

Skor Logi: 9.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
  • ✓ Kaya serat (larut dan tidak larut)
  • ✓ Tinggi lemak tak jenuh omega-3
  • ✗ Kepadatan kalori tinggi
  • ✗ Kandungan lemak jenuh sedang
  • ✗ Potensi masalah pencernaan jika dikonsumsi utuh

Tingkat pemrosesan

15%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori534 kcal
Karbohidrat29g
Gula (total)1.6g
Alami1.6g
Ditambahkan0g
Serat27.3g
Larut7g
Tidak larut20.3g
Protein18.3g
Lemak42.2g
Jenuh3.7g
Tidak jenuh36g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Biji rami rendam?

Biji rami rendam memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Biji rami rendam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Biji rami rendam memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Biji rami rendam mempengaruhi gula darah?

Biji rami rendam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda