Kulit biji rami

Kulit biji rami

GI 10 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kulit biji rami memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan nuts lainnya, Kulit biji rami berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kulit biji rami adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
534
Kalori
29g
Karbohidrat
18.3g
Protein
42.2g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya asam lemak omega-3
  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✗ Kandungan lemak tinggi (meskipun sebagian besar lemak sehat)
  • ✗ Potensi alergen bagi beberapa individu

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori534 kcal
Karbohidrat29g
Gula (total)1.6g
Alami1.6g
Ditambahkan0g
Serat27.3g
Larut8.2g
Tidak larut19.1g
Protein18.3g
Lemak42.2g
Jenuh3.7g
Tidak jenuh28g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kulit biji rami?

Kulit biji rami memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kulit biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kulit biji rami memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kulit biji rami mempengaruhi gula darah?

Kulit biji rami memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda