Biji rami hancur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Biji rami hancur memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Biji rami hancur berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Biji rami hancur adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Kaya asam lemak omega-3
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kepadatan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 534 kcal |
| Karbohidrat | 29g |
| Gula (total) | 1.6g |
| Alami | 1.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 27g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 42g |
| Jenuh | 3.7g |
| Tidak jenuh | 28g |
| Natrium | 30mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji rami hancur?
Biji rami hancur memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Biji rami hancur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji rami hancur memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji rami hancur mempengaruhi gula darah?
Biji rami hancur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →