roti lapisan biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
roti lapisan biji rami memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, roti lapisan biji rami berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
roti lapisan biji rami adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Tinggi lemak tak jenuh sehat
- ✗ Tinggi lemak total (kepadatan kalori)
- ✗ Kandungan lemak jenuh sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 534 kcal |
| Karbohidrat | 29g |
| Gula (total) | 1.6g |
| Alami | 1.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 27g |
| Larut | 8.1g |
| Tidak larut | 18.9g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 42g |
| Jenuh | 3.7g |
| Tidak jenuh | 28g |
| Natrium | 30mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti lapisan biji rami?
roti lapisan biji rami memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah roti lapisan biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti lapisan biji rami memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti lapisan biji rami mempengaruhi gula darah?
roti lapisan biji rami memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →