Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut)
GI rendah
GL 2.4 per buah tipikal (120 g) · GL 2 per 100 g
- Tinggi lemak tak jenuh sehat
- Kepadatan kalori tinggi
Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 26 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 630 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 57 g |
| Jenuh | 5.5 g |
| Tidak jenuh | 48 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh sehat
- Sumber protein nabati yang baik
- Kaya serat
- Kepadatan kalori tinggi
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Potensi alergen (kacang)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut)?
Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Campuran camilan Keto GI 10 - Selai kacang almond alami dengan kulit lemon dan minyak lemon tanpa GI
-
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan GI 15 - kacang tanah rendah natrium GI 14
-
Bar kacang dan biji dengan pemanis alami GI 35 -
Kacang foxnut panggang GI 55 -
Kacang macadamia GI 10 - minyak macadamia tanpa GI
Cek Campuran kacang panggang (almond, kenari, hazelnut) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
