Kacang foxnut panggang

GI 55 · SedangGL 63 / cangkir6/10

GI sedang

55 GI

GL 63 per cangkir tipikal (150 g) · GL 42 per 100 g

Skor Logi 6/10

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik sedang

Kacang foxnut panggang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 63.

Diperbarui 10 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Almond
GL 3.2 per 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Kenari
GL 2.1 per 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Pistachio
GL 4.2 per 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kacang foxnut panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

347

Kalori

77 g

Karbohidrat

9.7 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	347 kcal
Karbohidrat	77 g
Gula (total)	0.8 g
Alami	0.8 g
Ditambahkan	0 g
Serat	14.5 g
Larut	4.4 g
Tidak larut	10.1 g
Protein	9.7 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0.05 g
Tidak jenuh	0.05 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

20%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Lemak sangat rendah
Kandungan gula rendah
Beban glikemik sedang
Indeks glikemik sedang
Kandungan karbohidrat relatif tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang foxnut panggang?

Kacang foxnut panggang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 63; per 100 g beban glikemiknya 42.

Apakah Kacang foxnut panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang foxnut panggang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Almond.

Bagaimana Kacang foxnut panggang mempengaruhi gula darah?

Kacang foxnut panggang memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kacang foxnut panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.