bubur biji chia
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori sedang
bubur biji chia memiliki indeks glikemik 1 (Rendah).
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubur biji chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 6.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya lemak sehat
- Kepadatan kalori sedang
- Protein rendah dibandingkan beberapa biji
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubur biji chia?
bubur biji chia memiliki indeks glikemik 1 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah bubur biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubur biji chia memiliki indeks glikemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubur biji chia mempengaruhi gula darah?
bubur biji chia memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Bubuk biji chia GI 15 -
Selai biji chia GI 1 -
Biji chia GI 1 - Saus tahini cabai bawang putih rumahan GI 35
-
pasta wijen dengan cabai pedas GI 35 -
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan GI 15 -
Kenari berbumbu kayu manis dan stevia (tanpa gula tambahan) tanpa GI -
Almonds dilapisi bubuk kakao tanpa pemanis GI 15
Cek bubur biji chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
