almond giling dan biji chia
GI rendah
GL 0.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 0.9 per 100 g
almond giling dan biji chia memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.1.
Diperbarui 12 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
almond giling dan biji chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 46 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 39 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik almond giling dan biji chia?
almond giling dan biji chia memiliki indeks glikemik 5 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.1; per 100 g beban glikemiknya 0.9.
Apakah almond giling dan biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
almond giling dan biji chia memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana almond giling dan biji chia mempengaruhi gula darah?
almond giling dan biji chia memiliki beban glikemik 0.9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek almond giling dan biji chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
