Gomasio
GI 10 · RendahGL 1.8 / 100 g6/10
GI rendah
10 GI
GL 1.8 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium tinggi
Gomasio memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gomasio adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
570
Kalori
18 g
Karbohidrat
17 g
Protein
48 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 48 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 41 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak jenuh yang sehat
- Sumber serat yang baik
- Mengandung protein nabati
- Kandungan natrium tinggi
- Padat kalori
- Pemrosesan moderat karena pemanggangan dan penambahan garam
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gomasio?
Gomasio memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1.8 per 100 g.
Apakah Gomasio cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gomasio memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Gomasio mempengaruhi gula darah?
Gomasio memiliki beban glikemik 1.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Gomasio di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
