Keju alternatif berbasis kacang

GI 10 · RendahGL 0.3 / iris7/10

GI rendah

10 GI

GL 0.3 per iris tipikal (30 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 7/10

Lebih rendah lemak jenuh dibanding keju susu
Kandungan natrium sedang

Keju alternatif berbasis kacang memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.

Diperbarui 10 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Keju alternatif berbasis kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

320

Kalori

8 g

Karbohidrat

10 g

Protein

26 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	8 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	10 g
Lemak	26 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	20 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Lebih rendah lemak jenuh dibanding keju susu
Mengandung lemak tak jenuh sehat
Kandungan protein sedang
Kandungan natrium sedang
Produk makanan olahan
Serat lebih rendah dibanding kacang utuh

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Keju alternatif berbasis kacang?

Keju alternatif berbasis kacang memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Keju alternatif berbasis kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Keju alternatif berbasis kacang memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Keju alternatif berbasis kacang mempengaruhi gula darah?

Keju alternatif berbasis kacang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.