serpihan kacang
GI rendah
GL 2.7 per 100 g
- kandungan lemak tak jenuh tinggi
- kepadatan kalori tinggi
serpihan kacang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 24 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
serpihan kacang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 54 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak tak jenuh tinggi
- sumber serat yang baik
- indeks glikemik rendah
- kepadatan kalori tinggi
- pemrosesan sedang
- potensi alergen (kacang-kacangan)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik serpihan kacang?
serpihan kacang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2.7 per 100 g.
Apakah serpihan kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
serpihan kacang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana serpihan kacang mempengaruhi gula darah?
serpihan kacang memiliki beban glikemik 2.7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Campuran kacang GI 15 - Garam kacang tanpa GI
-
Saus kacang campur GI 25 -
Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) GI 25 -
Campuran kenari cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk GI 5 -
Kacang dan biji campur mentah (tanpa pemanis) GI 15 -
Kacang campur mentah GI 15 -
Kacang dan almond GI 15
Cek serpihan kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
