Kacang dan almond
GI rendah
GL 3.2 per buah tipikal (120 g) · GL 2.7 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan kalori tinggi
Kacang dan almond memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 3.2.
Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang dan almond adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 54 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 48 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Jumlah lemak tak jenuh sehat yang tinggi
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak jenuh
- Kemungkinan adanya alergen
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang dan almond?
Kacang dan almond memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 3.2; per 100 g beban glikemiknya 2.7.
Apakah Kacang dan almond cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang dan almond memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang dan almond mempengaruhi gula darah?
Kacang dan almond memiliki beban glikemik 2.7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang dan almond di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
