Kacang campur
GI rendah
GL 2.6 per cangkir (131 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Padat kalori, mudah dikonsumsi berlebihan
Kacang campur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (131 g) menambah beban glikemik sebesar 2.6.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170585 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang campur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang campur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 131 g | 2.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 54 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber lemak tak jenuh sehat dan protein yang sangat baik
- Kandungan serat yang baik untuk rasa kenyang
- Padat kalori, mudah dikonsumsi berlebihan
- Potensi penambahan garam atau minyak inflamasi jika diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang campur?
Kacang campur memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (131 g) memiliki beban glikemik 2.6; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Kacang campur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang campur memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang campur memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang campur dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Kacang campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
