Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat)

GI 25 · RendahGL 4.5 / 100 g7/10

GI rendah

25 GI

GL 4.5 per 100 g

Skor Logi 7/10

Tinggi lemak sehat
Pengolahan sedang

Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).

Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

520

Kalori

18 g

Karbohidrat

16 g

Protein

42 g

Lemak

per 100g

Kalori	520 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (total)	5 g
Alami	3 g
Ditambahkan	2 g
Serat	8 g
Larut	2.4 g
Tidak larut	5.6 g
Protein	16 g
Lemak	42 g
Jenuh	5 g
Tidak jenuh	35 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Tinggi lemak sehat
Sumber protein yang baik
Beban glikemik rendah
Pengolahan sedang
Mengandung pemanis tambahan
Kandungan natrium sedang

Alergen

Mengandung: kacang pohonwijenkacang tanah

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat)?

Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 4.5 per 100 g.

Apakah Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) mempengaruhi gula darah?

Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) memiliki beban glikemik 4.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.