Kerupuk kacang
GI rendah
GL 4.8 per buah tipikal (120 g) · GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Kerupuk kacang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Diperbarui 16 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 42 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 35 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya lemak sehat
- Kandungan natrium sedang
- Makanan olahan
- Padat kalori
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk kacang?
Kerupuk kacang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Kerupuk kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk kacang memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kerupuk kacang mempengaruhi gula darah?
Kerupuk kacang memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Mentega kacang alami dengan kakao tanpa pemanis dan pemanis minimal GI 25 -
mentega kacang dengan kakao tanpa gula tambahan GI 20 -
krim kacang tanah GI 35 -
Campuran kacang GI 15 - Garam kacang tanpa GI
-
Saus kacang campur GI 25 -
Kelompok kacang dan biji (terikat putih telur atau sirup serat) GI 25 -
Granola kacang dan biji dengan inulin GI 25
Cek Kerupuk kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
