biji mentimun
GI rendah
GL 1.5 per 100 g
- tinggi lemak sehat
- kepadatan kalori sedang
biji mentimun memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 8 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biji mentimun adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 35 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 29 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi lemak sehat
- sumber protein nabati yang baik
- mengandung serat pangan
- kepadatan kalori sedang
- mengandung sedikit lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biji mentimun?
biji mentimun memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1.5 per 100 g.
Apakah biji mentimun cocok untuk penderita resistensi insulin?
biji mentimun memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana biji mentimun mempengaruhi gula darah?
biji mentimun memiliki beban glikemik 1.5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek biji mentimun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
