Biji rami utuh
Indeks glikemik belum diukur
- Kandungan serat sangat tinggi
- Tinggi kalori
Biji rami utuh belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 29 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 7 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biji rami utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok teh | 4 g |
| 1 sendok makan | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 cangkir | 168 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 534 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (total) | 1.6 g |
| Alami | 1.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 27.3 g |
| Larut | 8.2 g |
| Tidak larut | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Lemak | 42.2 g |
| Jenuh | 3.7 g |
| Tidak jenuh | 36 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh sehat
- Proses minimal
- Tinggi kalori
- Tidak ada serat larut
- Kandungan karbohidrat sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji rami utuh?
Indeks glikemik Biji rami utuh belum diukur. Mengandung 29 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Biji rami utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Biji rami utuh belum diukur. Dengan 29 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk biji rami mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk biji rami dalam basis data ini, biji rami memiliki beban glikemik terendah (2.9 per 100 g).
Cek Biji rami utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
