Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami)

GI 5 · RendahGL 0.2 / 100 g9/10

GI rendah

5 GI

GL 0.2 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan

Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

4.5 g

Karbohidrat

2 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	50 kcal
Karbohidrat	4.5 g
Gula (total)	0.3 g
Alami	0.3 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3 g
Protein	2 g
Lemak	3.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	3.2 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya akan asam lemak omega-3
Dampak glikemik rendah
Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan
Kandungan protein rendah

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami)?

Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 0.2 per 100 g.

Apakah Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) mempengaruhi gula darah?

Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) memiliki beban glikemik 0.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.