Yogurt almond
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Beban glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan sedang
Yogurt almond memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt almond adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
45
Kalori
2.5 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Sumber serat dan probiotik
- Tingkat pemrosesan sedang
- Kandungan protein lebih rendah daripada yogurt susu sapi
- Mungkin kekurangan beberapa mikronutrien yang ditemukan dalam produk susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt almond?
Yogurt almond memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Yogurt almond cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt almond memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt almond mempengaruhi gula darah?
Yogurt almond memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Yogurt almond di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
