Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak tak jenuh yang sehat tinggi
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Sumber serat dan magnesium
- ✗ Tinggi kalori
- ✗ Mengandung lemak jenuh
- ✗ Kemungkinan mengandung sedikit gula pada cokelat
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (total) | 4g |
| Alami | 4.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 53g |
| Jenuh | 10g |
| Tidak jenuh | 41g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam?
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam mempengaruhi gula darah?
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →