Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan lemak tak jenuh yang sehat tinggi
- Tinggi kalori
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 2 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 53 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 41 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak jenuh yang sehat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Sumber serat dan magnesium
- Tinggi kalori
- Mengandung lemak jenuh
- Kemungkinan mengandung sedikit gula pada cokelat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam?
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam mempengaruhi gula darah?
Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
