selai kacang
GI rendah
GL 7.2 per cangkir (258 g) · GL 2.8 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
selai kacang memiliki indeks glikemik 14 (Rendah). Satu cangkir (258 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2262072 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk selai kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selai kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 cangkir | 258 g | 7.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 588 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 9 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 50 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kaya akan lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Kepadatan kalori tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selai kacang?
selai kacang memiliki indeks glikemik 14 (Rendah). Satu cangkir (258 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 2.8.
Apakah selai kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
selai kacang memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk selai kacang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
selai kacang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk selai kacang dalam basis data ini (2.8 per 100 g).
Cek selai kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
