selai kacang alami
GI rendah
GL 7.2 per cangkir (256 g) · GL 2.8 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Padat kalori
selai kacang alami memiliki indeks glikemik 14, sama dengan selai kacang polos (14). Satu cangkir (256 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk selai kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selai kacang alami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 cangkir | 256 g | 7.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 588 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 50 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat
- Padat kalori
- Tinggi asam lemak Omega-6
- Potensi kontaminasi aflatoksin
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selai kacang alami?
selai kacang alami memiliki indeks glikemik 14 (Rendah). Satu cangkir (256 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 2.8.
Apakah selai kacang alami cocok untuk penderita resistensi insulin?
selai kacang alami memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk selai kacang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
selai kacang alami memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk selai kacang dalam basis data ini (2.8 per 100 g).
Cek selai kacang alami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
