Kacang pecan
GI rendah
GL 1.2 per buah tipikal (120 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan lemak tak jenuh tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Kacang pecan memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 18 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang pecan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 691 kcal |
| Karbohidrat | 13.9 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 9.6 g |
| Larut | 2.9 g |
| Tidak larut | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Lemak | 72 g |
| Jenuh | 6.2 g |
| Tidak jenuh | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak jenuh tinggi
- Kaya serat
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori tinggi
- Rendah protein dibandingkan kacang lain
- Potensi alergen
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang pecan?
Kacang pecan memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Kacang pecan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang pecan memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang pecan mempengaruhi gula darah?
Kacang pecan memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang pecan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
