keripik roti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
keripik roti memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 49 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, keripik roti berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
keripik roti dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung beberapa protein
- ✓ Lemak tak jenuh sedang
- ✗ Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (total) | 4g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 2g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 15g |
| Jenuh | 2.5g |
| Tidak jenuh | 11g |
| Natrium | 800mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keripik roti?
keripik roti memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 49 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah keripik roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
keripik roti memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana keripik roti mempengaruhi gula darah?
keripik roti memiliki beban glikemik 49 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →