Keripik kale panggang
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan lemak total tinggi
Keripik kale panggang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 12 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Steamed kale offers the same fiber and nutrients with far less fat and sodium, making it better for heart and metabolic health.
Kale kukus - GL 1 per 100 g Steamed broccoli provides high fiber with almost no added fat or sodium, making it a superior choice for glycemic control.
brokoli kukus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik kale panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 27 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya serat
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Kandungan lemak total tinggi
- Tingkat natrium tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik kale panggang?
Keripik kale panggang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Keripik kale panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik kale panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keripik kale panggang mempengaruhi gula darah?
Keripik kale panggang memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Keripik kale panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
