enchilada sapi
GI sedang
GL 10 per 100 g
- Mengandung protein
- Kandungan natrium tinggi
enchilada sapi memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
enchilada sapi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 520 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein
- Menyediakan sedikit serat
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik enchilada sapi?
enchilada sapi memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah enchilada sapi cocok untuk penderita resistensi insulin?
enchilada sapi memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana enchilada sapi mempengaruhi gula darah?
enchilada sapi memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek enchilada sapi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
