Saus coklat
GI rendah
GL 0.6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 4 per 100 g
- Beban glikemik relatif rendah
- Kandungan natrium tinggi
Saus coklat memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Saus jamur dan rempahGL 1 per 100 g Ini menawarkan profil rasa umami yang kaya sekaligus menyediakan lebih banyak serat dan mikronutrien tanpa bergantung pada pengental tepung olahan.
- Saus panGL 1 per 100 g Ini menghindari gula tersembunyi dan bahan tambahan olahan dari saus yang dibeli di toko sambil tetap mempertahankan kedalaman rasa alami yang gurih.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus coklat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik relatif rendah
- Rendah gula total
- Kandungan natrium tinggi
- Kepadatan serat dan protein rendah
- Sering mengandung bahan tambahan/pati olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus coklat?
Saus coklat memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Saus coklat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus coklat memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus coklat mempengaruhi gula darah?
Saus coklat memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Saus coklat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
