buah tin hijau
GI rendah
GL 10 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
buah tin hijau memiliki indeks glikemik 51, lebih tinggi dari buah ara segar polos (35).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk buah ara segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
buah tin hijau adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 74 kcal |
| Karbohidrat | 19.2 g |
| Gula (total) | 16.3 g |
| Alami | 16.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.9 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.06 g |
| Tidak jenuh | 0.24 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan antioksidan
- rendah lemak
- beban glikemik sedang
- kandungan gula alami yang tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buah tin hijau?
buah tin hijau memiliki indeks glikemik 51 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah buah tin hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
buah tin hijau memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk buah ara segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk buah ara segar dalam basis data ini, buah ara segar memiliki beban glikemik terendah (5.7 per 100 g).
Cek buah tin hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
