Ara kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Ara kering memiliki indeks glikemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Ara kering berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Ara kering cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✗ Kandungan gula alami tinggi
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Indeks glikemik relatif tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 249 kcal |
| Karbohidrat | 63.9g |
| Gula (total) | 47.9g |
| Alami | 47.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 9.8g |
| Larut | 3.5g |
| Tidak larut | 6.3g |
| Protein | 3.3g |
| Lemak | 0.9g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.6g |
| Natrium | 10mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ara kering?
Ara kering memiliki indeks glikemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Ara kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ara kering memiliki indeks glikemik sedang (61). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Ara kering mempengaruhi gula darah?
Ara kering memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →