buah ara segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
buah ara segar memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, buah ara segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
buah ara segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ indeks glikemik rendah
- ✓ kandungan serat baik
- ✓ tanpa tambahan gula
- ✗ gula total sedang
- ✗ protein rendah
- ✗ serat larut terbatas
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 74 kcal |
| Karbohidrat | 19.2g |
| Gula (total) | 16.3g |
| Alami | 16.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.9g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 1.9g |
| Protein | 0.8g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.06g |
| Tidak jenuh | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik buah ara segar?
buah ara segar memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 6 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah buah ara segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
buah ara segar memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana buah ara segar mempengaruhi gula darah?
buah ara segar memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →