labu panggang
GI 65 · SedangGL 10 / 100 g8/10
GI sedang
65 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 8/10
- tinggi vitamin A
- indeks glikemik sedang
labu panggang memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Labu polos (51).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Labu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
70
Kalori
15 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- tinggi vitamin A
- kandungan serat yang baik
- rendah lemak
- indeks glikemik sedang
- mengandung beberapa gula alami
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu panggang?
labu panggang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah labu panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu panggang memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Labu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Labu dalam basis data ini, Labu memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek labu panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
