oat semalam apel crumble
GI rendah
GL 10 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- kandungan gula tambahan sedang
oat semalam apel crumble memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 24 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
oat semalam apel crumble adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 6.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- mengandung biji-bijian utuh
- termasuk buah-buahan
- kandungan gula tambahan sedang
- bahan olahan
- beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik oat semalam apel crumble?
oat semalam apel crumble memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah oat semalam apel crumble cocok untuk penderita resistensi insulin?
oat semalam apel crumble memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana oat semalam apel crumble mempengaruhi gula darah?
oat semalam apel crumble memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek oat semalam apel crumble di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
