Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung lemak sehat
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Mengandung roti olahan
- ✗ Beban glikemik sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 5g |
| Natrium | 220mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg)?
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) mempengaruhi gula darah?
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →