Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg)
GI rendah
GL 10 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 31 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak sehat
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung roti olahan
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg)?
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) mempengaruhi gula darah?
Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
