Setengah bagel multigrain
GI sedang
GL 37.2 per buah tipikal (120 g) · GL 31 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Beban glikemik tinggi (31 per 100g)
Setengah bagel multigrain memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Setengah Bagel polos (72). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 37.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Perkecambahan mengurangi anti-nutrisi, menurunkan dampak glikemik, dan meningkatkan ketersediaan hayati nutrisi.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 1.5 per 100 g Alternatif bebas biji-bijian ini secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat, sehingga mencegah lonjakan insulin.
Roti biji rami bebas gluten - Dehydrated rye sourdoughGL 28 per 100 g Proses fermentasi dan struktur tepung gandum hitam menghasilkan respons glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan produk gandum multi-biji standar.
Bentuk Setengah Bagel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Setengah Bagel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - Bagel proteinGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
bagel 12 biji-bijian - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Bagel cheddar dan jalapeno - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - bagel blueberryGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Setengah bagel multigrain adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Kandungan protein sedang
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi (31 per 100g)
- Kandungan pati olahan yang signifikan
- Kadar natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Setengah bagel multigrain?
Setengah bagel multigrain memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 37.2; per 100 g beban glikemiknya 31.
Apakah Setengah bagel multigrain cocok untuk penderita resistensi insulin?
Setengah bagel multigrain memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Setengah Bagel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Setengah Bagel dalam basis data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek Setengah bagel multigrain di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
