Bagel cheddar dan jalapeno
GI tinggi
GL 42 per buah tipikal (120 g) · GL 35 per 100 g
- Mengandung beberapa protein dari keju
- Beban glikemik tinggi
Bagel cheddar dan jalapeno memiliki indeks glikemik 72, sama dengan Setengah Bagel polos (72). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 42.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Kembang kol pipih ini memberikan alternatif berbasis sayuran dengan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 1, membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Bola kembang kol panggang - GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah memiliki indeks dan beban glikemik yang lebih rendah daripada bagel standar, menawarkan sumber karbohidrat yang lebih kompleks yang dicerna lebih lambat.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah
Bentuk Setengah Bagel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Setengah Bagel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - Bagel proteinGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Setengah bagel multigrain - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
bagel 12 biji-bijian - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - bagel blueberryGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bagel cheddar dan jalapeno adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein dari keju
- Menyediakan kalsium sedang
- Termasuk beberapa serat
- Beban glikemik tinggi
- Tepung halus olahan
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bagel cheddar dan jalapeno?
Bagel cheddar dan jalapeno memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 42; per 100 g beban glikemiknya 35.
Apakah Bagel cheddar dan jalapeno cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bagel cheddar dan jalapeno memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Bola kembang kol panggang.
Bentuk Setengah Bagel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Setengah Bagel dalam basis data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek Bagel cheddar dan jalapeno di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
