Bagel protein
GI sedang
GL 27 per 100 g
- Kandungan protein lebih tinggi
- Beban glikemik sedang
Bagel protein memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Setengah Bagel polos (72).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Flat kembang kol menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 27) dan GI, memberikan wadah mirip roti dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Bola kembang kol panggang - GL 8 per 100 g Roti pipih buncis adalah alternatif padat nutrisi dan kaya serat yang secara signifikan menurunkan beban glikemik (8 vs 27) dibandingkan dengan bagel protein tradisional.
Roti kacang chickpea (socca) - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Muffin tepung biji rami memberikan alternatif tinggi serat dan rendah glikemik (GL 1 vs 27) yang berfungsi sebagai pengganti bagel yang mengenyangkan dan ramah gula darah.
Bentuk Setengah Bagel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Setengah Bagel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein - GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Setengah bagel multigrain - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
bagel 12 biji-bijian - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Bagel cheddar dan jalapeno - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel rosemary parmesan - bagel blueberryGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bagel protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein lebih tinggi
- Mengandung serat pangan
- Beban glikemik sedang
- Produk biji-bijian olahan
- Mengandung tambahan natrium dan gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bagel protein?
Bagel protein memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah Bagel protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bagel protein memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Bola kembang kol panggang.
Bentuk Setengah Bagel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Setengah Bagel dalam basis data ini, Bagel rendah karbohidrat tinggi protein memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek Bagel protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
