Bola kembang kol panggang

Bola kembang kol panggang

GI 20 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Bola kembang kol panggang memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bola kembang kol panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Bola kembang kol panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 20
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
60
Kalori
5g
Karbohidrat
4.5g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Tinggi serat
  • ✓ Sumber protein yang baik
  • ✗ Mengandung natrium tambahan
  • ✗ Pengolahan sedang
  • ✗ Kepadatan mikronutrien lebih rendah dibandingkan sayuran mentah

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori60 kcal
Karbohidrat5g
Gula (total)2.2g
Alami2.2g
Ditambahkan0g
Serat2.2g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein4.5g
Lemak2.5g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh1.8g
Natrium180mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bola kembang kol panggang?

Bola kembang kol panggang memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Bola kembang kol panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bola kembang kol panggang memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Bola kembang kol panggang mempengaruhi gula darah?

Bola kembang kol panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda