Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Tinggi serat dan mikronutrien
- ✓ Lebih rendah karbohidrat daripada kaserol tradisional
- ✗ Mengandung natrium sedang
- ✗ Mungkin mengandung keju (lemak jenuh)
- ✗ Bahan yang diproses ringan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.75g |
| Tidak larut | 1.75g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 3.5g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 2g |
| Natrium | 250mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang)?
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) mempengaruhi gula darah?
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →