Hummus kembang kol panggang

GI 20 · RendahGL 0.2 / sendok makan9.5/10

GI rendah

20 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9.5/10

Beban glikemik dan indeks sangat rendah
Kandungan natrium sedang

Hummus kembang kol panggang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 23 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Hummus kembang kol panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

7 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	80 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.75 g
Tidak larut	1.75 g
Protein	2.5 g
Lemak	5 g
Jenuh	0.7 g
Tidak jenuh	4.3 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik dan indeks sangat rendah
Tinggi serat dan air
Pengolahan minimal
Kandungan natrium sedang
Mengandung beberapa lemak jenuh

Alergen

Mengandung: wijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Hummus kembang kol panggang?

Hummus kembang kol panggang memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Hummus kembang kol panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Hummus kembang kol panggang memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Hummus kembang kol panggang mempengaruhi gula darah?

Hummus kembang kol panggang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.